Jordan Brown - Szeresd magad!

Jordan Brown - Szeresd magad!

Foglalkoztatókönyv nőknek // Traumafeldolgozás

Örülök, hogy egyre több olyan eszköz lehet a kezünkben, ami segít abban, hogy elkezdjünk magunkkal foglalkozni, és túl tudjunk jutni a nehézségeinken. Jordan Brown foglalkoztatója jól felépített tematikájú könyv, ami nemcsak feladatokkal segít, hanem a trauma különböző aspektusainak összefoglalásában, a kapcsolódó fogalmak tisztázásában is.

Szimpatikus, hogy a komolyabb témákat sem kerüli, ráadásul kiemeli, hol lehet szükséges szakembert bevonni ahhoz, hogy a lehető legalaposabban feldolgozhatóvá váljon az adott probléma. 

Könnyed stílusú, mégsem elbagatellizált megközelítésben olvashatunk az önértékelésről, öngondoskodásról és önbizalom helyreállításáról, és olyan gyakorlatokat kapunk a kezünkbe, amelyekkel otthon bekuckózva is foglalkozni tudunk.

Bár én azt gondolom, ez csupán egy kis ízelítő a valós önismereti munka és gyógyulás folyamatához, mindenképpen jó kezdeti lépés a döntés meghozatalához, és ahhoz, hogy ezzel te magad is időt tudj tölteni.

A borító és a beltartalom dizájnja csodálatosan szép, nekem a tartalom mellett ez is plusz pont, mert már lapozgatni is élmény, és jobb kedvre derít.

Fontos még, hogy nem kell, hogy traumának bélyegezd a megéléseid ahhoz, hogy itt válaszokra lelj - akkor is tudod használni, hogyha kisebb elakadásokkal küzdesz, vagy kevésbé jól működő megküzdési stratégiáid voltak eddig.