Alexandra Frey, Autumn Totton - Vissza a természetbe; Mindfulnessgyakorlatok lazításhoz és a természet újrafelfedezéséhez
Két problémám volt vele. Az egyik a címválasztás, a másik a korosztály megjelölésének hiánya.
Ez egy foglalkoztató füzethez hasonló, egyszerű gyakorlatokkal és még egyszerűbb kísérő szövegekkel tűzdelt könyv. Ezzel semmi gond nem lenne a megfelelő korosztálybesorolás mellett. Sokat agyaltam azon, hogyan tudnám helyesen megfogalmazni a gondolataimat, mert a könyv egyébként nagyon magas értékelésű, így tuti, hogy sokaknak tetszik majd - játékos, kreatív, szórakoztató, tényleg kikapcsol!
Arra jutottam, hogy ha most kezdesz ismerkedni a tudatos jelenléttel, ez egy szuper kikapcsolódás lesz - szerezd be, csapd fel ott, ahol kedved tartja, kezdd el megvalósítani a benne foglaltakat, játssz!
Hogyha kíváncsivá tesz a mindfulness, és választ várnál arra, miért és hogyan működnek a felsorolt gyakorlatok, akkor ahhoz szükséges egy komolyabb, valamennyivel szakmaibb könyvet a kezedbe venni.
Mivel nem tartozik értelmezés a feladatok mellé, többször találkozni fogsz egészen hasonlókkal is, és olyanokkal, amik mind nyelvezetében, mind felépítésükben gyermekien hangoznak, és talán nem is igazán közvetlenül a tudatos jelenléthez kapcsolódnak -nekem ebből fakadt a hiányérzetem. (Mert aki most kezd a tudatos jelenlét megélésébe, érteni szeretné, hogy egy-egy gyakorlat miért tűnik elsőre szokatlannak, vagy túl egyszerűnek - hogy ennek oka van.)
Ami pozitívum, és megerősít benne, hogy működik a jelenlét gyakorlása az egyszerűbb feladatok révén is, hogy sokszor eszembe jutott, amikor gyerekként ilyen feladatokkal töltöttem a nyarat, és arra is emlékszem, hogy az akkor mennyire lefoglalt - és tudod miért? Mert az ég világon semmi máson nem rágódtam!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése