Balázs Barbi - Asszonypajtás pánikkonyhája

Balázs Barbi - Asszonypajtás pánikkonyhája

Konyhai túlélőtanfolyam kolisoknak és aggódó szüleiknek

Ez a könyv is korábban olvasott darab, de most már borító is van hozzá, úgyhogy hozom is az ajánlót!

Na, ha valami, ez a könyv egy – még nem sejtetted, de – alapdarab, ha:

a.- épp most lettél koleszos, és nem akarsz éhen halni, vagy

b.- sosem voltál egy konyhatündér, és nem akarsz éhen halni.

Viccen kívül, még ha amúgy képes is vagy megcsinálni olyan alapokat, amikhez nem kell két nap, nem biztos, hogy szereted is az egész hajcihőt. Itt rengeteg hasznos tanácsot kapsz, hogy bővítsd az SOS-ötletek tárházát, és ne egy jaj istenem, már meginttel indítsd a készülődést. Gondolok itt olyasmire, hogy mik azok az ételek, amiket különböző változatokban lehet variálni, hogy ne und meg, vagy hogy mely alap összetevőkből tudsz betárazni, ha baromira nincs pénzed.

A recepteken felül Barbi laza, humoros stílusa vezet ezen a kalandos úton, miközben saját sztorikkal és kellő empátiával navigál, és biztosra veszem, hogy a könyv végére már te is túl leszel pár elkészített finomságon.

Sissel-Jo Gazan - Egyetlen cseppben

Sissel-Jo Gazan - Egyetlen cseppben🔍🧪

Én ehhez hasonlót még nem olvastam!

Ez nem is egy regény, hanem egy 400 oldalba zárt kisebb sorozat - legalábbis így éreztem olvasás közben.

Mia koreai származású lány, akit Dániában fogadtak örökbe szülei. Még csak 17 éves, amikor anyja egy esti séta után nem tér vissza otthonukba.

Azt hinnéd, egy szokványos nyomozós sztorit tartasz a kezedben, de a cselekmény tovább épül, és ahelyett, hogy egy nyomon haladnánk tovább, kapunk még egy sor megoldatlan rejtélyt. Telnek az évek, és a dán környék további kétes bűnügyei is képbe kerülnek.

Közel húsz évnyi cselekmény tárul elénk, s közben Mia felnőttként az igazságszolgáltatás oldalán küzd azért, hogy a gonosz elnyerje méltó büntetését. Csakhogy nem tudjuk, ki a gonosz. A gyanú éveken át szivárog és csendesen mérgezi az emberek elméjét - végig ott ül a sorok között az a nyomasztó érzés, hogy nem hogy nem kerültünk közelebb a megoldáshoz, és bármelyik percben történhet valami még rosszabb. Általában aztán történik is.

Sissel-Jo Gazan könyve valahol családregény, de közben mégsem. Sosem kapunk békés összetartozás-élményt, és szereplőink hiába keresnek feloldozást, a legbelső nyugalmat csak az adhatja, ha a saját kérdéseikre elég elfogadható válaszokat kapnak.

Az Egyetlen cseppben erőteljesen érinti a beilleszkedés, és a külföldi örökbefogadás témáját, és ezt nem a mézes-mázos oldalról teszi. Rálátást kapunk arra, hogy ez, az egyébként azt gondolnánk, szigorúan ellenőrzött folyamat, sem mindig fekete vagy fehér, és nem tudhatjuk, mi motiválja az ezen a területen elhivatottakat saját küldetésükben. 

Ez egy nagyon sűrű, nagyon tömény, de mégis jól olvasható regény, ami a valóságot tárja elénk, nem a mindig jó ötletnek tűnő habos-babos happy endet. A történet egyrészről teljes, de függővéges, és bőven hagyott az írónő anyagot a második részre, amit annak ellenére, hogy nem ez volt életem legszívderítőbb olvasmánya, mégis kíváncsian várok.

Csigó Katalin - Romok között

Csigó Katalin - Romok között

Traumák, gyász, szerelem, valamint egy 17. századi javasasszony, egy író és egy altatóorvos. Te milyen regényt írnál, ha az alábbi szavak állnának rendelkezésedre?

Nem egyszerű, mert ahogy a gyásznak, úgy a szerelemnek is súlya van. A létezés átmeneti, szereplőink pedig különösen nyitottak arra, hogy annak hajszálvékony fátylán átlépjenek valami még megfoghatatlanabb helyre. A regény három szálon fut három szereplő egy adott életszakaszáról, melyek téren és időn átívelve fűződnek össze.

Az első részben a 17. század Velencei Köztársaságba kalauzol minket az írónő. Az Isztriai-félszigetre menekült javasasszony, Magdaléna sokat látott korábbi élete során, az ég pedig különös képességgel áldotta meg: olyanokat érez és lát, amit a környezete nem. A helyi kovács azt kéri tőle, gyógyítsa meg lányát, akit meger*szakoltak. Ám ez a küldetés többet kíván tőle, mint amennyit saját erejéből adni tudna.

A második történet ugyanott játszódik helyileg, azonban a jelenben vagyunk, ahol a középkorú, gyászoló író próbál megküzdeni szerelme elvesztésével. Ez tetszett leginkább – ez tulajdonképpen egy naplózásos-szabadírásos stílusban íródott fejezet, megannyi költői kérdéssel, a lélek viharaival, az élet értelmének keresésével.

Számomra váratlanul kapcsolódott egymáshoz mind a három rész. Az utolsó – várakozásommal ellentétben – nem sokat mutat az előzményekből. A fiatal nőt saját megélésein keresztül ismerjük meg egy menetrendszer szintre kalibrált, rutinokkal és kiszámíthatósággal bemért életen át. Mindennek és mindenkinek szeretne megfelelni, de nem tudja, mi is a mérce, és fél a változástól. Sem családja, sem barátai nem látják őt annak, aki, az élet pedig úgy megy el mellette, mintha ott sem lenne. Egyetlen szenvedélye az úszás, itt teljesedik ki, de a kontrollt még itt sem tudja teljesen elengedni.

Tetszett a három blokkból álló regény, mert az alapötlet és a pszichológia, valamint a spirituális irány is különleges színezetet ad neki.

Nekem viszont hiányérzetem volt, mert el tudtam volna képzelni hosszabb kivitelezésben. A különálló részek között erős különbséget éreztem – a második történet súlya és komplexitása alapján önmagában is megállta volna a helyét. Szuper lett volna, ha a harmadik szállal erőteljesebben össze tudott volna érni, de ebben a formában is megvolt a maga mondandója.

Ennek ellenére mindenképp érdekes olvasmány volt, nem szokványos megközelítéssel és felépítéssel.

Papp Noémi - Miattad felébrednék

Papp Noémi - Miattad felébrednék

Meglepve láttam, hogy A bártfai füvesasszony történetei után az írónőnek novellás kötete jelent meg, úgyhogy már akkor tudtam, hogy ezt mindenképp olvasnom kell!

Minden novella egy külön hangulat, és mégis mindegyikbe bele tudunk helyezkedni. Mintha mamád barátnőjéről, a távoli unokatestvérekről, vagy a régi munkatársaidról olvasnál. Közeli, mégis fordulatos történetek pörögnek le a szemünk előtt. Hol vidám, hol elgondolkodtató, vagy éppen szomorú, olyan, mint egy doboz bonbon, sosem tudod, épp melyik íz következik.

Amire nem számítottam előre, az a megírt megélések és érzelmek széles skálája. Nemcsak a boldog pillanatok, hanem ugyanúgy a rossznak címkézettek is helyet kapnak. A kihívások, az elmúlás, a csalódás, a becsapottságérzés és a betegségek is részei a könyvnek, akárcsak az emberi életnek. Az írónő nem félt behozni az idősebb generáció napjainkban való boldogulását és aggodalmait sem, ahogy a generációk közötti kommunikációs gikszerek is bekúsztak hol realisztikusan, hol humorral spékelve.

Ha Noémi történelmi regényei a múltat elevenítik meg nekünk, a Miattad felébrednék a jelen hiteles képviselője.

Könnyed, de tartalmas, több korosztályhoz szól, és jó beszélgetésindító is lehet!

Kelly Loudenberg • Makiko Wholey - Hollywood Vampires

Kelly Loudenberg • Makiko Wholey - Hollywood Vampires

Johnny Depp, Amber Heard és a per, amely megrázta a világot

Ha meghallod, hogy JohnnyDepp, le merném fogadni, hogy azonnal beugrik egy kép, amin épp valamelyik híres karakterszerepében látod magad előtt. Ez a név az elmúlt évtizedekben fogalommá, tulajdonosa pedig ikonikussá vált, így hát letaglózó volt, amikor mindenki Jack Sparrowjáról kiderült, botrányba keveredett exfeleségével, Amber Heard-del.

Bevallom, gyerekkorom óta imádom Depp filmjeit, ám a pereskedésig fogalmam sem volt arról, a néven túl ki is az említett hölgy. Nagy érdeklődéssel és kíváncsisággal követtem végig azt a 6–7 hetet, amíg tartottak a tárgyalások. 

A me too mozgalom jelentős vezérfonal, nem alaptalanul, hiszen Amber Heard ennek az akkor frissen berobbanó mozgalomnak vált kiemelkedő alakjává, de aztán meghatározó fordulópontot is hozott annak életébe.

A mű írói összeszedték a rengeteg, évek alatt összegyűlt anyagot, interjúkat készítettek, fontos kapcsolatokat ápoltak, aztán a pletykákat és a kétes eredetű infókat megszűrték. Adtak hozzá némi bennfentes forrást, majd időrendbe szedve könyvvé gyúrták. 

A színészek megismerkedésétől kezdve kapunk betekintést a Depp–Heard páros életébe, a fő cselekmény viszont nem maga a per, inkább az előzmények. Nem történik állásfoglalás egyik fél irányába sem (ez egyébként nagyon szimpatikus), úgyhogy ránk van bízva, mit gondolunk a cselekményről.

Mindezek ellenére kicsit sem száraz a stílus - olyan, mint azok a régi televíziós sorozatok, amikben független szakértők kísérték egy celeb életét, és közben kommentálták a legkülönfélébb megközelítéből (stylist, újságíró, régi barát). Itt is a legfelkapottabb hírességek életébe pillanthatunk be, ami kívülről sokszor fényűző, belülről mégis iszonyatosan destruktív és magányos. 

Ez a válási történet azért vált felkapottá, mert olyan sztereotípiákat kérdőjeleztünk meg, mint hogy férfiak is lehetnek bántalmazottak, nem csak nők, ráadásul olyan erős karakterű férfiak is kerülhetnek ilyen helyzetbe, mint maga Johnny Depp. A másik fontos üzenete nekem mégis a figyelemfelhívás arra, hogy nem minden fekete vagy fehér. Nem kell eldönteni, melyik oldalnak van igaza, nem ez a cél, inkább a kritikus gondolkodás és az elfogadás.

Elénk került két, hétköznapinak tűnő problémákkal küzdő híresség, a gondokat azonban az a rengeteg pénz sem tudta megoldani, sőt, csak tovább súlyosbította a helyzetüket. Fontos lett volna, hogy legyen igazi segítségük, ezt mégsem kapták meg.

Elegendő volt pár rosszul megfogalmazott cikk ahhoz, hogy több évtized keményen felépített munkáját tegye tönkre és húzzon ki Hollywood kedvencei közül egy nevet, ami egy egész korszakot határozott meg. Johnny Depp ügyével párhuzamosan számos ismert embert törölt el a színről a cancel culture, és hogy ezek közül mennyi volt jogos, jó eséllyel sosem tudjuk meg.

A cím szimbolikus – utal a hollywoodi világ sötét oldalára, másrészt Deppék jelenleg is turnézó zenekarára, melyben Johnny a per óta méginkább önmagára talált.

Jon Hershfield • Tom Corboy - Mindfulness gyakorlókönyv OCD-seknek

 Jon Hershfield • Tom Corboy - Mindfulness gyakorlókönyv OCD-seknek🧼💭

Rögeszmék, félelem, kényszeres gondolatok, szorongás. Szuper önismereti könyvet olvastam, ami az említettek leküzdésében, és egy jobb életminőség kialakításában lehet segítségedre.

A szerzőpáros a mindfulness módszerét mutatja be és teszi alkalmazhatóvá a kognitív viselkedésterápia jól működő módszerével. Maguk is elismert, a terület felé elkötelezett szakemberek, amit a gyakorlókönyv is remekül bizonyít.

Az OCD (obszesszív-kompulzív zavar) rendkívül sokrétű, és sok verziója létezik. A legjellemzőbb fajtáit fejezetenként mutatja be nekünk a könyv, és mindegyikre az ahhoz legjobban passzoló gyakorlatokat biztosít a mindfulness és a kognitív-viselkedéses vonal mentén. Érthető, logikusan felépített, biztonságos kereteket adó.

Végig azt éreztem, hogy ez az anyag méltó eredménye írói sok évtizedes munkájának, és nem az volt a cél, hogy ezzel "fussanak be" (hiszen már rég letettek valamit az asztalra), hanem arról, hogy valóban adjanak egy jól használható eszközt azoknak, akik szeretnének változtatni, és javítani diszkomfortot adó állapotukon.

Akkor is érdemes elolvasni, ha te magad nem vagy OCD-s, mert van, ami ettől függetlenül is megállja a helyét. Ilyen lehet a meditáció, vagy a tudatos jelenlét a saját helyzetedhez igazítva, ha stresszesebb időszakon mész keresztül, vagy ha szorongsz, de az is óriási segítség, ha családtagod/barátod küzd ezzel, és te kicsit jobban megérted a zavar mibenlétét, és rálátsz, hogy hogyan tudod legjobban támogatni.

Napjainkban nagy kihívás kiszűrni, mi működik és mi nem, ha önsegítő könyvekről beszélünk. Örömmel tölt el, amikor találkozom egy olyannal, amire azt tudom mondani, hogy na, ezt jó szívvel ajánlom másoknak is. Ez egy ilyen könyv!☺️

Sharon Saline - Amit az ADHD-s gyereked szeretne, ha tudnál

Sharon Saline - Amit az ADHD-s gyereked szeretne, ha tudnál

Az írónő klinikai szakpszichológus, aki az ADHD-s gyermekek kezelésével foglalkozik, és a terület szakértője. A könyv az általa előszeretettel használt ötlépéses módszert veszi alapul, aminek lényege, hogy a szülők effektíven tudjanak gyermeküknek segíteni a kihívást jelentő élethelyzetekben úgy, hogy maguk is empatikus résztvevőivé váljanak a folyamatnak.

Ezen a technikán kívül találsz jópár olyan példát és gondolatot, ami kiindulási alap lehet, hogyha most találkozol először az ADHD okozta nehézségekkel, és tanácstalan vagy, merre indulj el. Fontos, hogy szülőként mindenekelőtt tisztában legyél a gyerek viselkedésének hátterével, és te magad is szilárd, megingathatatlan alappá válj, akire támaszkodni lehet.

Többször elvándorolt a figyelmem – tisztában vagyok a témával, mégis túl amerikainak éreztem a gondolatmenetet. Sokszor inkább találtam általános gyereknevelési útmutatónak, mint igazán kézzelfogható, specifikus megoldásnak, és úgy tűnt, a megszólaltatott gyerkőcöket olykor kézenfekvőbb gyógyszeresen kezeltetni a szülőknek, mint türelmet tanúsítani és rájönni, hogyan kell megértően fordulni hozzájuk. Mi olvasóként nem ismerjük az említett fiatalokat, de a kiragadott gondolatok olyan kétségbeesett gyerekek benyomását keltették, akiknek a világon a legjobbat az tenné, hogyha felszabadult gyerekekként, stressz és nyomás nélkül kibontakozhatnának, és megértő fülekre találnának saját családjuk környezetében.

Van, hogy a legrosszabb minta maga a szülő, és hiába próbál a gyerekkel példát statuálni, ha ő maga sem képes betartani az általa meghatározott szabályokat.

Tudom, ez már egy új beszélgetést kívánna, de azt látom, hogy a hétköznapok kismillió impulzusa és zaja senkinek sem tesz jót, hát még a nem kifejlett idegrendszerrel bíró gyerekeknek – ez a könyv is inkább arról győzött meg, mennyire fontos a természettel és az egymással való kapcsolódás és beszélgetés, lelassulás – hogy meg is halljuk a másikat. Az iskolában is könnyebb felcímkézni a gyereket, mint belátni, hogy a gyakran még mindig tekintélyelvű oktatás csődöt mond az új generációnál.

Egyébként hazánk oktatási rendszere sajnos sokkalta kevésbé támogató/jól áramló a szakemberek egymással való együttműködésében, mint az USA-ban. Ott egymást segítve, gördülékenyen és viszonylag gyorsan bejut a rendszerbe a diák, majd a kapott eredmény után támogatásban részesül az iskolai oldalról. Bár elméletileg ez itthon is működik, a gyakorlat még mindig mást mutat – kevés a szakember, a szülő pedig multitaskol, hogy hogy oldja meg a gyerek életét a lehető legélhetőbb módon.

Annak ajánlanám olvasásra Saline írását, aki nehezebben találja meg a közös hangot a gyerekeivel, ahol valamelyik oldalon hajlamos az a bizonyos húr hamarabb elpattanni, és aki szeretne kapaszkodót találni, hogy higgye, nincs minden veszve.

Ha azonban sokrétű, konkrétabb feladatokra számítasz érintett szülőként, nem ez a könyv fogja elhozni a megoldást számodra. Egyszer érdemes elolvasni, de nem az a sokszor újralapozós fajta.

Jordan Brown - Szeresd magad!

Jordan Brown - Szeresd magad!

Foglalkoztatókönyv nőknek // Traumafeldolgozás

Örülök, hogy egyre több olyan eszköz lehet a kezünkben, ami segít abban, hogy elkezdjünk magunkkal foglalkozni, és túl tudjunk jutni a nehézségeinken. Jordan Brown foglalkoztatója jól felépített tematikájú könyv, ami nemcsak feladatokkal segít, hanem a trauma különböző aspektusainak összefoglalásában, a kapcsolódó fogalmak tisztázásában is.

Szimpatikus, hogy a komolyabb témákat sem kerüli, ráadásul kiemeli, hol lehet szükséges szakembert bevonni ahhoz, hogy a lehető legalaposabban feldolgozhatóvá váljon az adott probléma. 

Könnyed stílusú, mégsem elbagatellizált megközelítésben olvashatunk az önértékelésről, öngondoskodásról és önbizalom helyreállításáról, és olyan gyakorlatokat kapunk a kezünkbe, amelyekkel otthon bekuckózva is foglalkozni tudunk.

Bár én azt gondolom, ez csupán egy kis ízelítő a valós önismereti munka és gyógyulás folyamatához, mindenképpen jó kezdeti lépés a döntés meghozatalához, és ahhoz, hogy ezzel te magad is időt tudj tölteni.

A borító és a beltartalom dizájnja csodálatosan szép, nekem a tartalom mellett ez is plusz pont, mert már lapozgatni is élmény, és jobb kedvre derít.

Fontos még, hogy nem kell, hogy traumának bélyegezd a megéléseid ahhoz, hogy itt válaszokra lelj - akkor is tudod használni, hogyha kisebb elakadásokkal küzdesz, vagy kevésbé jól működő megküzdési stratégiáid voltak eddig.

Szendi Gábor - Pánik

Szendi Gábor - Pánik 

Azért az nagyon érdekes, hogy amint valaki kendőzetlenül ír egy átofgó témáról, amire rálátása van, de ellentmond a belénk nevelt hitrendszernek, máris összeesküvés-elméletnek titulálják.

Hiánypótló, hogy Szendi kendőzetlenül rávilágít arra, hogy minden patologizálható. Így valójában a boldogságot is lehetne kezeltetni és definiálni mint diagnózis olyan alapon, ahogyan sokszor a pánikkal teszi a pszichiátria. 

Éppen a napokban jött velem szembe egy cikk, ami azt taglalta, hogy egészséges kutatók bevonultak kísérleti jelleggel egy pszichiátriára úgy, hogy semmilyen mentális betegségük nem volt, és ez az ott dolgozóknak nem tűnt fel. Bármit is tettek, arra volt egy olyan magyarázat, ami hátráltatta a kijutást.

Ez a könyv egy nagyon informatív és hiteles írás a szorongás és pánik témakörében, de annak ellenére, hogy megfogalmaz gyakorlati (többnyire inkább iránymutató, és témában jártas terapeutáknak releváns) eljárási irányokat, mégsem alkalmazható „csont nélkül” önállóan. 

Hogyha ajánlani fogom valakinek, az azért lesz, hogy maga is helyére tudja tenni a témáról alkotott elképzelését és a saját megéléseit (vagy akár betegségtudatát és félelmeit), de nem azért, hogy eszközt adjak vele a kezébe. Az itt olvasottak kitartó, konzekvens munka, energiabefektetés és kíséret mellett működnek, így ha olvasod, és megérett benned a döntés, hogy változtass, ne add fel ennél a pontnál, hanem vágj bele egy szakemberrel!

Magyari Hajnalka - Sorozatgyilkos nők

Magyari Hajnalka - Sorozatgyilkos nők

Nőtörténet másképpen

A sorozatgyilkosokról sztereotipikusan a Dahmer-féle, "furaszemüveges" fickókra gondolunk, míg elfeledkezünk arról, hogy a "vadász" akár egy kis falu kedvesnek tűnő, idős nénikéje is lehet. A történelem során jópár hírhedt női elkövetőről tudunk, arról viszont kevesebb szó esik, hogy gyakran az életkörülményekből való menekülési terv része, vagy női sorstársiasság volt a férfiak, vagy hozzátartozók likvidálásának oka.

A Sorozatgyilkos nők nőtörténeti szempontból ad betekintést különös esetekbe, melyek a módszer, az indíttatás vagy a kollektív bűnösség miatt emlékezetesek azóta is.

Könnyed és olvasmányos könyv egy nem mindennapi témáról - azt sajnáltam csak, hogy nem hosszabb, mert szívesen olvastam volna több ilyen, és időben közelebbi történetről is.

Mihályi Fruzsina • Koczor Nóra - Kapunyitási pánik

Mihályi Fruzsina • Koczor Nóra - Kapunyitási pánik

Önismereti munkafüzet fiatal felnőtteknek

Önismereti munkába kezdtél, vagy úgy érzed, elakadtál az életed valamelyik területén? Ez a munkafüzet szuper segítséged lehet abban, hogy megtaláld a neked megfelelő irányt. Bár a tematika a kapunyitási krízisre alapoz, olyan, későbbi szakaszban is előforduló élethelyzetekre ad remek feladatokat, mint a munkahelyváltás, a párkapcsolati elakadás, a baráti kapcsolatokban beálló változások, vagy a pénzügyi elakadás.

Örömmel nyugtáztam, hogy bár csak rövidebb szakmai magyarázó szövegek találhatóak a könyvben, ezek mégis hitelesek, összeszedettek és rendkívül igényes kivitelezésűek.

A munkafüzet elején megismerünk 7 fiktív huszonéves karaktert, akik a folytatásban, - mintha ők is válaszoltak volna a feladatokra -, segítséget adnak az olvasónak saját benyomásaikkal - mindezt úgy, hogy ez koherens is az elején megismert történetükkel, személyiségükkel (így mindenki találhat olyat, akivel könnyebben azonosul).

Bár maguk a feladatok egyszerűek és jól követhetők, annak javasolnám, aki már alap szintű önismerettel rendelkezik, vagy van szakmai segítsége, hogy további támogatást és segítséget kapjon a továbblépésben. Haladóknak is ajánlom, mert sokszor a könnyűnek tűnő feladatban rejlenek az igazi kincset érő megoldások!☺️

J. Russell Ramsay - Felnőttkori ADHD & szorongás gyakorlókönyv

J. Russell Ramsay - Felnőttkori ADHD & szorongás gyakorlókönyv

"Ha a nyilad nem ér el a célig, hát hozd közelebb a célt!"

Ez egy szuperjó könyv, ha ADHD-val élsz (vagy valakivel, aki ADHD-s), vagy úgy érzed, rád férhet némi rendszerezés, és ismeret a témában. Az ADHD, azaz a figyelemhiányos hiperaktivitás spektrumként értelmezendő, így sokakat érint a hozzájuk csapódó impulzivitás, szétszórtság, rendszermentesség, "szétfolyás" a mindennapokban, a hozzá csapódó szorongásról nem is beszélve, amit szintén rengeteg ember tapasztal a mindennapokban.

Szakmailag nagyon komplett és kielégítő volt ezt olvasni, de igyekeztem úgy is nézni, hogy egy érintett és egy tök laikus mit gondolna a példák és az értelmezés közben, ez alapján pedig úgy gondolom, ez az a könyv, ami mindenkit leköthet!

Egy ADHD-snak már maga az egyhuzamban sokat olvasás is kihívást és jókora frusztrációt jelent, itt viszont épp amikor elkalandoznál, már jön is valami interaktív feladat, ami leköt, és mindig jön egy jól érthető magyarázat, miért fontos az adott részt úgy csinálni, ahogy le van írva.

A szerző a kognitív viselkedésterápia eszközeit hozza be mindennapi, egyszerű gyakorlatokkal, így hogyha ezeket valóban alkalmazod, a gyakorlókönyv végéhez érve valóban eredményesnek érezheted az ezzel töltött időt.

Ha hajlamos vagy: halogatni, szorongani társas szituációkban, káoszt teremteni, túlpörögni, túlagyalni, magadat háttérbe szorítani, érzékeny vagy az elutasításra, és aggódsz, hogy nem tudsz a másikkal megfelelő módon kapcsolódni, adj egy esélyt magadnak, és csekkold ezt a könyvet!

Bauer Barbara - A leggazdagabb árva

Bauer Barbara - A leggazdagabb árva 

Gróf Wenckheim Krisztina életét az identitáskeresés és a másokról való őszinte és elvárásmentes törődés töltötte ki már gyerekkorától fogva. A romantikus családregény egy olyan lány életét kíséri végig, aki ugyan beleszületett a jómódba, mégsem élt azzal vissza sosem.

Édesapja, Gróf Wenckheim József Antal ugyan a kislány hároméves korában elhunyt (Krisztina születésekor édesanyja 22, édesapja 67 éves volt), gondoskodott róla, hogy az általa képviselt értékrend Benedek atyán, azaz Papbácsin keresztül tovább éljen - ő lett ugyanis lánya gyámja. Katalin mama mellett rengeteget foglalkozott a lánnyal és annak jövőjével, szinte apai gondoskodással számíthatott rá a felcseperedő kis kontesz.

Egy bájos, de rendkívül gazdag történelmi hátterű történet ez, amiben érződik, mennyi munka van. Épp a húgomnak mondtam, hogy mennyivel jobb lett volna, ha a száraz történelem órák helyett így tanultuk volna hazánk jelentős eseményeit, szereplőinek életét!

Sokkal izgalmasabb, életszerűbb, és nem utolsósorban érthetőbb lenne - mert így élmény felfedezni, kihez milyen történet, helyszín vagy jelentős pillanat köthető (később neten is rákerestem a szereplőkre). Csomó akkor élt nagy név is feltűnik a könyvben, mint pl. Ybl Miklós, Munkácsy Mihály, Jókai Mór, vagy Liszt Ferenc, megemlítésük összefonja a történeti szálat a háttérben zajló eseményekkel, baráti vagy épp ellenséges kapcsolatokkal.

Szerettem olvasni a Wenckheim családról, a kapcsolatok és a korszak sokszínűségéről és azokról az életbölcsességekről, amiket az ember, mint batyut visz magával tovább, hogy amikor megéhezik, abból csemegézzen. Szívesen olvastam volna arról, végül miként bontakozott ki főszereplőnk romantikus kapcsolata, de sajnos erre csupán nagyvonalakban került sor (nyilvánvalóan nem is ez volt a fókuszban:)).

Bauer Barbarától ez a második olvasmányom, és most már kijelenthetem, hogy írói stílusával ő is otthagyta a nevét azok között, akiknek az írásaihoz bátran nyúlhatok, mert komfortot és melegséget adnak.

Annak, aki szereti a 19. századi arisztokrata világot, és egy békés, lelassulós könyvet keres, egészen biztosan nem lesz csalódás A leggazdagabb árva története!

Alexandra Frey, Autumn Totton - Vissza a természetbe

Alexandra Frey, Autumn Totton - Vissza a természetbe; Mindfulnessgyakorlatok lazításhoz és a természet újrafelfedezéséhez

A The Mindfulness Project néven ismertté vált hálózat két alapítója írta ezt a kreatív útmutató és napló címszó alatt futó könyvecskét, aminek a kézbe vételét már nagyon vártam, mivel én is sokat alkalmazom a módszert.

Két problémám volt vele. Az egyik a címválasztás, a másik a korosztály megjelölésének hiánya.
Ez egy foglalkoztató füzethez hasonló, egyszerű gyakorlatokkal és még egyszerűbb kísérő szövegekkel tűzdelt könyv. Ezzel semmi gond nem lenne a megfelelő korosztálybesorolás mellett. Sokat agyaltam azon, hogyan tudnám helyesen megfogalmazni a gondolataimat, mert a könyv egyébként nagyon magas értékelésű, így tuti, hogy sokaknak tetszik majd - játékos, kreatív, szórakoztató, tényleg kikapcsol!

Arra jutottam, hogy ha most kezdesz ismerkedni a tudatos jelenléttel, ez egy szuper kikapcsolódás lesz - szerezd be, csapd fel ott, ahol kedved tartja, kezdd el megvalósítani a benne foglaltakat, játssz!
Hogyha kíváncsivá tesz a mindfulness, és választ várnál arra, miért és hogyan működnek a felsorolt gyakorlatok, akkor ahhoz szükséges egy komolyabb, valamennyivel szakmaibb könyvet a kezedbe venni.

Mivel nem tartozik értelmezés a feladatok mellé, többször találkozni fogsz egészen hasonlókkal is, és olyanokkal, amik mind nyelvezetében, mind felépítésükben gyermekien hangoznak, és talán nem is igazán közvetlenül a tudatos jelenléthez kapcsolódnak -nekem ebből fakadt a hiányérzetem. (Mert aki most kezd a tudatos jelenlét megélésébe, érteni szeretné, hogy egy-egy gyakorlat miért tűnik elsőre szokatlannak, vagy túl egyszerűnek - hogy ennek oka van.)

Ami pozitívum, és megerősít benne, hogy működik a jelenlét gyakorlása az egyszerűbb feladatok révén is, hogy sokszor eszembe jutott, amikor gyerekként ilyen feladatokkal töltöttem a nyarat, és arra is emlékszem, hogy az akkor mennyire lefoglalt - és tudod miért? Mert az ég világon semmi máson nem rágódtam!

Papp Noémi - A gyepfehérítők titka ( A bártfai füvesasszony 2.)

Papp Noémi - A gyepfehérítők titka ( A bártfai füvesasszony 2.)

Az ezüstpénz átka folytatásában megismerhetjük Zsófia és Anci sorsát, ami viszont az első részhez képest változást hozott a kapcsolatok alakulásán és a szereplők érésén felül, az a sokkal részletesebb történelmi háttér bemutatása volt.

Mindig is érdekelt a történelem, de azt hiszem, sokak nevében mondhatom, hogy az iskolai történelmi tudás inkább a túlélésről szólt, és nem az országok közötti érdekek és kapcsolódások érdekessé tételéről.

Szívem szerint kicsit ugyan többet olvastam volna Anci szerelmének kibontakozásáról, de a történet így is kerek egész volt. A második kötet olvasásához szükséges elolvasni az elsőt is, viszont, habár sejthető, hogy lesz folytatás, nem marad az olvasóban hiányérzet - a megoldatlan rejtélyekre így is választ kapunk.

Továbbra is úgy érzem, Papp Noémi különösen nagy energiát tett a történetbe és alapos kutatómunkát végzett, és egy igazán hiteles, korszakot bemutató művet kaptunk tőle a második rész által is!

Papp Noémi - Az ezüstpénz átka (A bártfai füvesasszony 1.)

Papp Noémi - Az ezüstpénz átka (A bártfai füvesasszony 1.)

Az első könyvem Papp Noémitől, és nagyon örülök, hogy őt is megismerhettem a könyvnek köszönhetően. Olyan történetet olvasni, ami amellett, hogy nagyon egyben van, még láthatóan nagy utánajárással is készült, nagyon üdítő!

Tudjátok, van az az érzés, amikor szerettek egy írónőt, de kicsit olvasnátok mástól is, viszont féltek, hogy mi van, ha nem hozza a vártakat. Már az első pár oldal után éreztem, hogy nekem Papp Noémi hozza azt, amit szeretek Fábián Janka írásaiban, viszont mégis egy más, egyedien sajátos köntösben. Különleges volt például, hogy minden fejezet címe egy gyógynövény, az adott rész pedig valamilyen módon e köré épül.

A bártfai füvesasszony története ötvözi a 15. század mindennapjait és történelmét, megismerteti velünk a korszak nagy betegségeit, többek között a szappankészítés mesterségét, közben pedig két szálon halad a cselekmény, és végig izgulhatunk, hogyan alakul szereplőink élete.

Olyan komoly téma szolgált alapul, mint a kiskorú bántalmazása és a családon belüli erőszak, mégis nagyon finoman bánik a szavakkal az írónő. Ezeken felül pedig azt hiszem, nem mindennapi vonalat ragadott meg, ugyanis nem túl gyakori a hóhért lelkiismeretes emberként bemutatni, valamint több szereplő perspektívájából kísérni végig, hogy 1.- ki ölhetett meg egy 8 év körüli kislányt, 2.- hogy került a környékre hamis ezüstpénz. Minderre egy mesélősebb, hétköznapokat bemutató, de nem túlírt történettel derül fény. (Ó, és ne feledkezzünk meg a csodás borítóról és a lila színű élfestésről sem, nagyon passzolt a könyvhöz!)

Örömmel vágok bele a folytatásába!

Bauer Barbara - A fekete rózsa

Bauer Barbara - A fekete rózsa

Hogy én mennyire hálás vagyok, hogy megismerhettem Bauer Barbara nevét! Alig várom, hogy újat olvashassak tőle!

Teljesen magával ragadott Annuskáék sorsa, és már az elejétől fogva éreztem, hogy vissza kell lassulnom, hogy teljességgel kapcsolódjak ezzel a világgal és a sajátommal. A múlttal, de a jelennel is.

Ez a második világháborús, Etyeken játszódó regény megmutatta, hogy az élet a legkeményebb forgatókönyv ellenére is megy tovább. Miközben olvastam, minden problémám aprónak tűnt, és összeszorult a szívem azokért, akiknek a háború borzalmain keresztül kellett menni. Veszteség, hiány, csend - mert a kimondott szó túl fájó, szeretet, hit, remény - mert valami kell, hogy átlendítsen a nehézségeken.

A '30-'40-es évekbeli Etyek történetét a kissé naiv, érzékeny lelkületű, mégis erős Sommer Annán és családján keresztül ismerjük meg. Anna nem adja fel hitét, hogy viszontlátja Andrást - akit épp bimbózó kapcsolatuk hajnalán ragad tőle el a front. Andris hegyen élő, borász nagyapjánál, (akit a falu csak Vénemberként emleget), a fiú különleges, titkos receptúrájú borukkal koccintva ígéretet tesz a lánynak, hogy visszatér hozzá, de Annát egy korábbi vízió nem hagyja nyugodni. (Ez a látomás egy zseniális kis fűszere egyébként a könyvnek, végig fenntartja az olvasói bizonytalanságot, és tényleg olyanok ezek a részek, mint egy ködös álomkép.)

Az évek telnek, Anna családja egyre több kihívással és feladattal szembesül, mind fizikálisan, mind pedig érzelmileg, a lány pedig ott segít, ahol csak tud. De vajon hol van az a határ, aminél már nem tarthatók vissza az évekig visszatartott könnyek? Őrültség-e a várakozás, és meddig van remény? Mit tegyen egy fiatal lány, ha döntenie kell, hogy ő maga milyen irányt választ?

A történelmet úgy eleveníti meg Bauer Barbara a lapokon, hogy szinte a magyar-sváb Sommer família részeként éljük át az újabb megpróbáltatásokat, miközben körülölel minket az a szeretet és összetartozásérzés, ami a sok szomorúság ellenére mélyen összefűzi a szereplőket.

Na de ami a lényeg, hogy ők valójában tényleg a mi felmenőink is lehetnének. Mert minden családnak van egy olyan háborús története, ami csak bizonyos alkalmakkor, vagy még akkor sem kerül elő, és ez teszi igazán élővé a szereplők sorsát is - hogy tükröt tartanak vele nekünk is.

Szívembe költözött ez a regény. Az első pillanattól fogva megfogott, már a címe is, az első oldal után viszont már biztos voltam benne, hogy okkal olvastam - meleg szívvel emlékeztetett az én fekete rózsámra, a dédimre, akit egy betű eltéréssel pontosan így is hívtak.

Ha csak egy háborús időkben játszódó, romantikus könyvet is terveztek idén olvasni (ami ráadásul magyar írónő munkáját dicséri!), az ez legyen!

Kiss Ildikó Judit - Tizenegykor nálad

Kiss Ildikó Judit - Tizenegykor nálad

"Mégsem hagy szabadulni a gondolat, hogy az ember gyökere kitéphetetlen."

Melankólia, rezignáltság, generációs traumák, megbánás, gyász.

Kiss Ildikó Judit első könyvében olyan életekbe nyerhetünk betekintést, melyek mesélői erőszakot, függő szülők hanyatlását, és azok elutasítását élték át, mások életét pedig jelenbeli érzelmi kiégés, megbánás vagy düh járja át. Azt kérdezik maguktól, hogy amit eddig tettek, ahogyan szerettek, amit az élet valójában nyújtott nekik, az elegendő-e.

Olyan témákat hoz a látóterünkbe, amiket manapság divat szőnyeg alá söpörni és amennyire csak lehet, távolítani, mintha nem is lenne. Szabad-e többet kívánni, szabad-e másra vágyni, szabad-e elszakítani a láncokat, amik a boldogtalansághoz kötnek? Bűn-e a vágy, bűn-e a testiség egy bizonyos státusz vagy kor felett? Mi a szép, és kik az élet igazi tanítói?

E történetek olykor tompult, pocsolyaszerű, máskor ijesztően ismerős, nosztalgikus hangulatot fonnak az olvasó köré, és hétköznapi példákkal mutatnak rá igazán, milyen az élet és a halál közötti vékonyka határvonalon egyensúlyozva élni, milyen látni arról másokat játszi könnyedséggel lezuhanni. Hogy a zuhanás nem a zuhanónak fáj aztán, hanem aki ismerte őt. Hogy fájhat úgy is, ha a hozzá fűződő érzés az utálat.

❗Esetleges spoiler❗

Az első, nekem legkedvesebb történet fontosságára a könyv végén eszméltem rá, bevallom, nekem kellett is egy kis idő, mire rájöttem, hogy az első után a többi sztori a Mamikának átadott pakk. Tetszett ez a keretes szerkezet, és igazán szép zárást kapott az utolsó mondattal ez a mély, elgondolkodtató, kicsit mindenkihez kapcsolódó könyvecske.

(Esetleges spoiler vége.)

Örülök, hogy megszületett a Tizenegykor nálad, mert követem az írónő munkásságát jó ideje, és láttam, mennyire szívvel-lélekkel benne volt ebben a projektben. A borító pedig szintén gyönyörű. (Az alkotó művészi kifinomultsága már a Stefánsson köteteknél is megfogott:))